Shenja kryesore e plakjes tek gratë – dhe nuk janë aspak rrudhat

Kur flasim për plakjen, shpesh mendojmë për ndryshimet e dukshme – rrudhat, flokët gri, transformimet e siluetës.

Industria e bukurisë ka bindur për dekada gratë që lëkura dhe dukja janë treguesit kryesorë të moshës. Por psikologët dhe gerontologët flasin gjithnjë e më shpesh për një tjetër shenjë, shumë më të besueshme për procesin e vërtetë të plakjes.

Është humbja e interesit për jetën.

Mosha nuk fillon nga fytyra. Fillon nga gjendja e brendshme.

Ja pse:

Pse interesi është më i rëndësishëm se pamja

Mund të takoni gra 60-70 vjeçare me një shikim të gjallë, energji, kureshtje dhe një dritë të brendshme. Dhe mund të shihni gra 30 vjeçare me një shikim të shuar. Dallimi nuk është në numrat e kartës së identitetit, por në qëndrimin ndaj jetës.

Interesi është energji e brendshme. Është dëshira për të zbuluar gjëra të reja, për të eksperimentuar, për të komunikuar, për të dashuruar, për të ndryshuar zakonet, për të diskutuar, për të lexuar, për të bërë plane. Derisa diçka na intereson vërtet, mendja mbetet e lëvizshme dhe truri aktiv.

Hulumtimet mbi neuroplastikën tregojnë se: truri ruan aftësinë për të krijuar lidhje të reja neurale në çdo moshë. Por për ta bërë këtë, ai ka nevojë për stimulime – përshtypje të reja, mësim, reagime emocionale. Kur jeta bëhet mekanike dhe e parashikueshme, aktiviteti kognitiv zvogëlohet më shpejt.

Çfarë ndodh kur humbet interesi

Humbja e interesit rrallë vjen papritmas. Fillimisht shfaqet lodhja. Më pas zhgënjimi. Pastaj shfaqet fraza: “Nuk kam nevojë për asgjë më”. Bota ngushtohet gradualisht në detyra dhe rutinë.

Gruaja ndalon së prituri diçka të re. Ndalon së bërë plane për veten. Aktiviteti shoqëror zvogëlohet, rreth i marrëdhënieve ngushtohet, burimet e gëzimit bëhen gjithnjë e më pak. Trupi është shumë i ndjeshëm ndaj kësaj gjendje: tonusi i përgjithshëm bie, gjumi përkeqësohet, niveli i ankthit ose apatisë rritet.

Interesi lidhet me sistemin dopaminergjik të trurit – sistemin e motivimit dhe pritjes. Kur pritja zhduket, bie niveli i energjisë së brendshme. Dhe kjo ndihet si “po plakesh”.

Pse kjo ka të bëjë më shumë me gratë

Gratë shpesh marrin rolin e kujdesit për të tjerët – fëmijët, prindërit, partnerët. Gradualisht, dëshirat e tyre kalojnë në plan të dytë. Kur fëmijët rriten ose kur ndryshojnë rrethanat, shfaqet një ndjenjë boshllëku. Nëse në atë moment nuk ka interesa personale, hobbi, ose qëllime, rritet rreziku i shuarjes së brendshme.

Edhe normat shoqërore luajnë një rol. Gratë shpesh i transmetohet ideja se vlera e tyre është e lidhur me rininë. Kur pamja fillon të ndryshojë, kjo mund të perceptohet si një humbje e kuptimit personal. Nëse nuk ka një ankorim të brendshëm, interesi për jetën mund të bjerë.

Si të ruhet “rinia e brendshme”

Plakja është një proces natyror. Por mosha e brendshme varet në masë të madhe nga mënyra e të menduarit. Ja disa faktorë që ndihmojnë në ruajtjen e vitalitetit, pavarësisht moshës:

Mësimi i vazhdueshëm: aftësitë e reja, gjuhët e huaja, aktivitetet krijuese, zhvillimi profesional e mbajnë trurin aktiv.

Lidhjet shoqërore: komunikimi, shkëmbimi i emocioneve dhe ndjenja e përkatësisë në një komunitet janë drejtpërdrejt të lidhura me gjatëqenien dhe shëndetin mendor.

Projektet personale: edhe qëllimet e vogla – një udhëtim, një kurs, një rezultat sportiv – krijojnë ndjenjën e ecjes përpara.

Dhe, mbi të gjitha, leja për të dëshiruar: mosha nuk e fshin dëshirën për të gëzuar, për të dashuruar, për të filluar diçka të re.

Shenja e vërtetë e plakjes

Rrudhat janë biologi. Humbja e interesit është psikologji.

Plakja e vërtetë fillon kur një person ndalon së pritur diçka nga jeta për veten. Kur zhduken kureshtja dhe ndjenja e një të ardhmeje.

Derisa një grua ruan interesin, ajo mbetet e gjallë, aktive dhe e re brenda. Dhe kjo shkëlqim në shikim reflekton shumë më saktë moshën sesa gjendja e lëkurës.