Shendetesi

Probleme me tiroiden, pese ushqimet qe iu ndihmojne

Problemet me tiroiden janë vërtetë shqetësuese dhe kërkojnë një trajtim të veçantë.

Mjekët janë të mendimit se janë disa ushqime që ndihmojnë shumë në këtë problem.

Arra Brazilit

Nëse konsumoni 2-4 arra Brazili çdo ditë do të plotësoni sasinë e duhur të marrjes së selenit, lloj minerali i domosdoshëm.

Avokado

Avokado është një nga frutet më të rëndësishme sa i përket ndihmës për sëmundjen e tiroideve. Ky frut është shumë i pasur me kalium dhe mikronutrientë të tjerë që ndihmojnë në rregullimin e balancimit të sheqerit në gjak dhe nivelit hormonal për një funksionim më të mirë të tiroides.

Perimet të cilat kanë gjethe jeshile

Perimet me gjethe jeshile ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit të trupit. Ato kanë shumë antioksidantë që parandalojnë trupin nga çdo dëmtim radikal.

Peshku

Në llojet e peshqve si salmoni, trofta dhe sardelet ndodhen acide yndyrore të pasura me omega-. Ato ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit, ndërtimin e imunitetit. Gjithashtu këta lloje peshqish janë edhe shumë të pasur me selen.

Veza

Vezët, sidomos ato të ziera janë të pasura me jod dhe selen, që janë lëndë ushqyese mbështetëse të tiroides.

Anetaresohuni ne Forumin e LajmiFundit.al dhe diskutoni e postoni lirisht per te gjitha temat qe deshironi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close